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可解节日消化不良的五大食物

 

  元旦、春节假日马上就到,节日期间人们似乎天天都在跟吃打交道,聚餐、零食轮番上阵,最后只觉得饮食无味。这时,就应该消食了。不少美味的食物、水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。

 

1.酸奶补充乳酸酶

  酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。

 

2.苹果刺激肠蠕动

  苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

 

3.西红柿协助消化脂肪

  西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

 

4.山楂消肉食积滞

  山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

 

5.白菜促进胃肠蠕动

  含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

 

  如果长期、反复积食难消,或积食较严重,可在家中常备一些消积食药物,一些纯天然植物药对胃的伤害性较小,因此是家庭用药的首选。如特色苗药“隔山消积颗粒”, 其依照传统苗医“热病冷治”理论,选用纯天然(原生道地)苗药材隔山消浓缩而成,对治疗各种饮食积滞的消化不良都有良好的效果。

 



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