您当前的位置:主页 > 健康资讯 > 健康ABC > 远离消化不良的5种方法

远离消化不良的5种方法

 

   消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。下面介绍5种远离消化不良的方法。

 

一、饮食及生活调理

  饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

 

二、按摩

  1.推脾土,推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行。

  2.推背部脊柱两侧。由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。

  3.两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧。还可用搓热的手掌揉脐部。

  4.最后用指掐和拇指平推足三里穴。

 

三、敷贴

  1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位,半天换一次,连贴两日。

  2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

 

四、食疗方

  1.羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。

  2.砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

  3.佛手柑粥:佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

  4.茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下。

  5.鸡肫皮(鸡内金)若干,晒干,捣碎,研末过筛。饭前1小时服3克,每日2次。

  6.大麦芽、六神曲、生山楂各20克,水煎。早晚各1次,空腹服。

 

五、常备药物

  如果长期、反复积食难消,积食严重,可在家中常备消积食药物,一些纯天然植物药对胃的伤害性较小,因此是家庭用药的首选。如特色苗药“隔山消积颗粒”, 其依照传统苗医“热病冷治”理论,选用纯天然苗药材隔山消浓缩而成,对治疗各种饮食积滞的消化不良都有良好的效果。



广州市正鼎医药有限公司 《互联网药品信息服务资格证书》:(粤)-非经营性-2010-0037 Power by DedeCms [粤ICP备12014309号] 网站导航